Hüseyin emeğine sağlık video güzel olmuş, videoyla alakalı değil de geçen bir yerden gördüm diye hatırlıyorum bir kaç defa uyguladım kiloluk avım olmadığı için anlamadım sağlam olup olmadığını kısaca anlatayım bir değerlendir
beden kostek yan yana getiriyoruz kostiğin ucuna doğru bedenle birlikte kasa düğümü atıyoruz kasa düğümü 2 li olacak tek olursa kostek kayıyor 3 lü olursa misinayı kesiyor bence bu şeklin bence bir avantajı kostek lale gibi açılıyor
bir deneyip yada yapmışsan bir yorum yaparsan iyi olur..
|